shala

ヨガで、
もっと自分を好きに

シャーラは、事務仕事のOLさんや外国の方に特化したヨガスクールとして、多くの方々に支持を受けています。私たちは、ヨガインストラクター事業の運営から、ヨガ教室の運営、さらにはコミュニティ支援まで幅広く活動しています。特に、OLさんや外国の方が日常生活で感じるストレスや体調不良に対するソリューションを提供することに力を入れています。独自のプログラムを通じて、お仕事で疲れた体を癒し、心をリフレッシュさせる環境を整えています。さらに、多言語対応によって、言語の壁を越えた心地よいヨガ体験を提供しています。

肩こり解消ヨガ

肩こりは長時間のデスクワークやストレスによって引き起こされることが多く、多くのOLさんが悩む問題です。シャーラの肩こり解消ヨガでは、独自に開発したポーズと呼吸法を組み合わせて、肩周りの筋肉を効果的にほぐします。このプログラムを定期的に行うことで、肩こりからくる頭痛や疲れを和らげることが可能です。

骨盤矯正プログラム

骨盤の歪みは、姿勢の悪化や腰痛を引き起こす原因となります。シャーラの骨盤矯正プログラムでは、専門のインストラクターが一人ひとりの体型に合わせて骨盤矯正を行います。矯正後には、自宅でできる簡単なエクササイズも指導しています。

自律神経調整セッション

自律神経の乱れは、ストレスや不眠、さまざまな体調不良を引き起こします。このセッションでは、呼吸法と瞑想を組み合わせたプログラムで、自律神経を整えることを目的としています。特に、外国の方にも分かりやすいように、多言語での指導が可能です。

仕事後の最高のご褒美

一日の疲れを癒す最高の場所、それがシャーラです。特に事務仕事で疲れたOLさんには、肩こり解消ヨガや骨盤矯正プログラムがおすすめです。また、外国の方には多言語対応のレッスンがあり、言語の壁を感じることなくリラックスできます。アフターケアサービスも充実しており、レッスン後もしっかりとサポートします。交通アクセスも良く、仕事帰りに気軽に立ち寄れるので、忙しい日常でもヨガを楽しむことができます。

究極の
リラクゼーション

  • シャーラはOLさんに特化した究極のリラクゼーションを提供します。長時間のデスクワークやストレスによる肩こり、骨盤の歪みなど、OLさんが抱える問題を解決するための独自のポーズと呼吸法を組み合わせています。アフターケアサービスも充実しており、レッスン後もしっかりとサポートします。

  • シャーラでは、ヨガを通じて新しい自分を開花させることを目指しています。肩こり解消ヨガや骨盤矯正プログラムは、日常生活での小さな不快を解消し、より快適な毎日を送るためのサポートをします。自律神経調整セッションは、ストレスや不眠、さまざまな体調不良を引き起こす自律神経の乱れを整えます。